Resep Pribadi Long Queen Elizabeth 2 yang berjalan

Indonesia, – Ratu Elizabeth telah meninggal pada tahun 2022 pada usia 96. Bahkan jika mereka memasuki orang tua, Ratu Elizabeth 2 masih melihat yang terbaik dalam memerintah pemerintah Inggris pada waktu itu.

Tidak mengherankan, jika dia memerintahkan pemerintah Inggris selama lebih dari 70 tahun. Sampai bulan -bulan terakhir hidupnya, ratu masih aktif dalam kegiatan.

Kepemimpinan adalah rekor bagi raja terpanjang dalam sejarah Kerajaan Inggris. Ada beberapa rahasia yang membuat seorang ratu mendapatkan umur panjang, memposting presentasi:

Saya hobi berjalan
Dengan sendirinya, Ratu Elizabeth terkenal dengan aktivitas aktif dan banyak. Tetapi salah satu kebiasaan yang sering tidak berjalan bertanya di taman istana Buk setelah makan.

Ini bisa terdengar sederhana, tetapi ini ada di dalamnya memiliki seribu manfaat kesehatan. Studi menunjukkan bahwa manfaat berjalan setiap hari secara teratur adalah penurunan bahaya serangan jantung, stroke, diabetes dan tekanan darah tinggi.

Ada juga penelitian lain yang menunjukkan wanita yang melangkah sebanyak 4.400 setiap hari mereka hidup lebih lama daripada mereka yang kurang aktif. Nah Anda bisa mencoba berjalan setelah makan siang setidaknya setengah jam setiap hari.

2. Rajin makan buah
Menurut bekas koki istana, Darren McGrady, Ratu adalah penggemar berat stroberi. Selama hidupnya, selalu mengkonsumsi stroberi setiap hari.

Meski begitu seperti buah, Ratu Elizabeth memiliki Berry Fruit Garden di lantai rumah di Balmoral Arce, Skotlandia. Ditanam dengan banyak jenis beri yang penting, stroberi dan gooseberry.

“Ratu dan makan stroberi tiga atau empat kali seminggu di batheoli, jika ada saat itu,” katanya.

Berry, terutama stroberi, konten yang sangat vitamin 100. Selain itu, buah beri juga terkenal kaya akan konten antioksidan untuk mengendarai radikal bebas.

3. Ingin minum teh darjeeling
Sebagai orang Inggris sejati, sang ratu ingin minum teh. Biasanya di pagi hari dan pemimpin nenek William dan Harry dan menyesap secangkir teh abu -abu atau darjeeling, lebih banyak susu kecil dan tidak ada gula. Kemudian, pada sore hari, ratu yang memiliki nama asli Elizabeth Alexandra, dan untuk minum teh lain sekitar jam 5 sore.

Darjeeling adalah sejenis teh hitam. Daun teh Darjeeling mengandung polifenol atau senyawa tanaman dan melawan peradangan dan penyakit lama.

Studi terbaru menunjukkan bahwa flavonoid atau fitonutrien pigmen -tanaman kaya dalam teh dapat mengurangi kadar kolesterol. Kolesterol tinggi membuat tekanan darah tinggi, serangan jantung atau stroke. Jadi, kebiasaan minum ratu teh dapat membantunya mengurangi risiko terkena penyakit.

4. Doyan makan cokelat hitam
Selain teh, ratu Elizabeth 2 juga menyukai konsumsi cokelat hitam.

“Dan sang ratu ingin makan makanan dari bibit, seperti burung, babi, glasssfies, William. Dia ingin memakan menu. Tapi tentu saja, dan aku tidak bermaksud begitu.” Kata McGrady.

Dark Chocolate adalah sumber antioksidan yang baik. Banyak penelitian dalam keadaan cokelat hitam dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung untuk memperlambat proses penuaan.

V. menjaga otak tetap aktif
Salah satu yang sehat dan cocok untuk Ratu Elizabeth 2 selalu menjaga otak tetap aktif. Peneliti budaya Inggris Bryan Kozlowski mengungkapkan Daily Queen menerima sebuah kotak besar berisi dokumen kerja. Berjam -jam membaca dan memeriksa dokumen kerja.

Selain itu, Ratu Elizabeth 2 juga dikenal berhati -hati dalam membaca koran untuk sarapan dan selalu mengikuti semua penjelasan politik dan sosial.

(Miq / miq)

Artikel berikutnya

Tidak hanya pagi hari, para ahli mengungkapkan waktu terbaik untuk berjalan