Batavia, – Banyak pihak yang meyakini bahwa rebusan daun sirsak mempunyai banyak manfaat untuk menjaga kesehatan. Berbagai sumber menyebutkan bahwa teh herbal ini kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan tanin yang dapat membantu mengurangi peradangan dan infeksi, serta mengobati batuk.
Selain itu, sup daun sirsak ini kabarnya tidak mengandung kafein, seperti dilansir dari situs Well Fit. Pasalnya, teh herbal disebut aman dikonsumsi siapa saja, termasuk orang yang ingin mengurangi asupan kafein.
Cara membuatnya sangat sederhana: rebus daun segar atau kering dalam air panas, lalu minum selagi hangat.
Berikut beberapa manfaat daun sirsak yang direbus dalam air dan tinggi lemak jenuhnya, seperti dikutip dari laman Life MD:
1. mengurangi stres oksidatif
Daun sirsak yang direbus dalam air mengandung antioksidan seperti asam askorbat, quercetin, dan tanin yang mampu melawan radikal bebas penyebab penyakit kronis seperti gangguan jantung. Konsumsi secara teratur dapat mencegah stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis.
2. peradangan
Daun sirsak mengandung senyawa anti inflamasi yang mempunyai kemampuan meredakan nyeri dan mengurangi peradangan sehingga sangat bermanfaat bagi individu yang mengalami penyakit seperti radang sendi atau nyeri sendi. Senyawa aktif seperti acetogenin dan flavonoid berperan dalam mengurangi peradangan pada tingkat sel dan mendukung kondisi alami tubuh.
3. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Daun sirsak yang direbus dalam air mengandung vitamin C dalam kadar yang cukup tinggi. Vitamin jenis ini mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu merangsang produksi sel darah putih, sejenis sel yang penting untuk melawan infeksi. Selain itu, antioksidan pada teh sirsak juga membantu melindungi sel imun tubuh dari kerusakan.
4. Membantu Memandu Pencernaan
Daun sirsak yang direbus dalam air memiliki sifat anti inflamasi yang bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan. Secara tradisional, minuman ini sering digunakan untuk meredakan gejala penyakit pencernaan, seperti sembelit dan radang usus. Selain rebusan daun sirsak tersebut, juga terdapat serat yang bermanfaat bagi tubuh. Efek katarsisnya yang ringan membantu memperlancar buang air besar, meredakan sakit perut, dan mengurangi peradangan lambung.
5. Kesehatan kulit yang lebih baik
Kandungan dalam teh sirsak membantu melawan kerusakan oksidatif pada sel kulit. Mengalami banyak kerusakan oksidatif dapat menyebabkan kulit menua lebih cepat. Konsumsi sirsak secara rutin juga dapat memperbaiki penampilan kulit, mengurangi kerutan, dan membantu kulit tampak lebih cerah. Selain itu, sirsak memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang berpotensi mengatasi jerawat dan masalah kulit lainnya.
6. Mengurangi stres
Beberapa orang mengonsumsi rebusan daun sirsak karena efeknya yang menenangkan dan kemampuannya meningkatkan mood. Kandungan magnesium dan triptofan pada sirsak dipercaya dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Meski efeknya biasanya ringan, air rebusan daun sirsak kerap direkomendasikan sebagai solusi alami untuk mengatasi kecemasan dan gangguan tidur.
7. Mendukung kesehatan jantung
Daun sirsak yang direbus dalam air mengandung potasium dan magnesium, dua mineral yang penting dalam membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Kalium bekerja dengan menetralkan efek natrium dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan tekanan darah dan melancarkan sirkulasi darah. Tak hanya itu, kandungan antioksidan pada teh sirsak juga membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah vena. Hal ini dapat membantu mencegah kerusakan yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
8. melawan risiko infeksi
Daun sirsak telah lama digunakan sebagai obat alami untuk membantu mengatasi penyakit ringan, seperti flu biasa. Selain itu, daun sirsak juga diketahui efektif melawan jenis bakteri dan jamur tertentu sehingga dapat membantu tubuh melawan infeksi ringan.
Kadar gula darah normal 9
Sirsak diketahui memiliki manfaat dalam membantu mengatur kadar gula darah. Tanaman ini sering digunakan sebagai pengobatan alami untuk menunjang pengelolaan penyakit diabetes karena dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Meski masih diperlukan penelitian lebih lanjut, kandungan polifenol dan flavonoid pada daun sirsak yang direbus dalam air diyakini dapat membantu menstabilkan kadar glukosa darah sehingga menambah potensi bagi Anda yang ingin menjaga keseimbangan gula darah.
10. Hati terlindungi dari kerusakan
Asam lemak yang terkandung dalam sirsak dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat racun, alkohol atau zat berbahaya lainnya. Selain itu, senyawa dalam daun sirsak yang direbus dalam air juga membantu fungsi hati lebih baik, sehingga membantu organ tersebut bekerja lebih baik dalam membersihkan tubuh dari racun.
(dce)
Artikel selanjutnya
MITOS atau FAKTA, Benarkah Obat Hipertensi Menyebabkan Kerusakan Ginjal?
Terimakasih